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Einmal im Jahr zum Basis-Check

Einmal im Jahr zum Basis-Check
Nur ein gesunder Läufer ist ein guter Läufer. Fit und gesund bleiben ist letztlich auch das Ziel regelmäßigen Laufens.
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Um das richtige Maß und die angemessene Intensität zu finden, ist ein jährlicher medizinischer BasisCheck ratsam. Er gibt die nötigen Informationen über Belastbarkeit, mögliche gesundheitliche Risiken oder Einschränkungen. Noch mehr Informationen über die Intensität eines Trainings liefert eine medizinische Leistungsdiagnostik. Anhand einer Spiroergometrie oder Laktatuntersuchung lassen sich die verschiedenen Herzfrequenzzonen und Geschwindigkeitsbereiche ermitteln, in denen Sie am besten laufen sollten. Für den Grundlagen-, Entwicklungs- sowie Leistungsbereich erhalten Sie anhand eines Leistungschecks wertvolle Angaben.

 

Autor: Peter Könnicke, www.gotorun.de